オリーブ茶
コラーゲンの生成を助けるオリーブ茶。
体内のコラーゲンは年々減少し生成も衰えます。美肌に欠かせないコラーゲンを効率よく補給しましょう。スパスパ人間学で放送されました！
まずはあなたのコラーゲンチェック！いくつ当てはまりますか？
★コラーゲンチェック★
１.パジャマを脱いだ後、ゴムの痕がなかなか消えない
２.最近、メイクのノリが悪い
３.最近、髪にコシがない
４.階段の上り下りでひざがギシギシいう
５.甘いものが大好き
６.海水浴に行った
３個以上当てはまった方はコラーゲン不足です！
コラーゲンとは？
コラーゲンとは、タンパク質のことです。人間の体を構成する
たんぱく質のうち、約1/3はコラーゲン。
髪の毛・肌・爪・歯・腱をはじめとして､胃や腸などの内臓・
血管・目の角膜などあらゆるところにコラーゲンがあり、細胞
同士をくっつけています。
コラーゲン不足の恐怖 その１「動脈瘤・動脈硬化」
コラーゲン不足で血管に柔軟性がなくなる・・・
コラーゲン不足によって血管（血管壁）の水分が少なくなり、硬くなります。硬くなった血管（血管壁）は動脈瘤や動脈硬化になりやすくなるのです。
コラーゲン不足の恐怖 その２「肌の老化」
コラーゲン不足で肌の弾力や水分量が減りガサガサ・・・
加齢とともに老化するコラーゲン。それが夏には更にコラーゲンを減らしてしまうのです。紫外線でコラーゲンは破壊され、猛暑で水分不足に・・・
夏場に限らず体内のコラーゲンは年々減少します。
コラーゲンは体内で常に新陳代謝をくりかえしているのですが、年令とともに新しいコラーゲンを作る機能も衰えてしまいます。
例えば、40歳のコラーゲン新陳代謝速度は、17〜18歳の頃と比べて約半分以下になるといわれています。
コラーゲン不足を解消するためには
スパスパが見つけ出したコラーゲン生成の救世主「オリーブ茶」
「コラーゲン不足なんだからコラーゲンを摂取したらいいのでは？」
残念ながら、コラーゲンだけを摂取しても体に吸収されにくいのです。特に20歳以上の方は、体内でのコラーゲン生成・再合成のパワーが衰えています。
オリーブ茶には「オレウロペイン」という成分（ポリフェノールの一種）が含まれています。コラーゲンとオリーブ茶を一緒に摂取することにより、オレウロペインの働きでコラーゲンの生成が促進されるのです。
このコラーゲン生成・再合成の強い味方「オレウロペイン」が含まれているのは、オリーブの葉だけなのです！
★コラーゲンが豊富に含まれている食品★
【鮭２切れでコラーゲン６g】
鮭は特に皮の部分にコラーゲンが含まれていますので皮ごと食べましょう。また、皮は焦がすとコラーゲンが壊れてしまいます。
【うなぎの蒲焼一人前でコラーゲン７g】
うなぎの皮と身の間にコラーゲンがたくさん含まれています。うなぎの蒲焼を１人前食べれば、１日に必要なコラーゲンが充分にとれます。
【カレイ１枚でコラーゲン１２g】
カレイにはえんがわにコラーゲンがたくさん含まれています。焼くとえんがわは焦げやすくコラーゲンが失われてしまいますので煮付けがおすすめです。煮汁もコラーゲンがたっぷり。
食事で毎日コラーゲンを摂取するのは大変・・・
コラーゲンとオリーブ茶をご紹介します。
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